低脂肪乳製品

最近、食事が進んでどうも太り気味です。
少しでも、その傾向に歯止めがかけたいと牛乳(一日200cc以上消費)を
低脂肪牛乳に変えてます。
ヨーグルトですが、まあこれもそこそこ消費しますがこれも低脂肪化するかな。
ヨーグルトの空き容器に、低脂肪牛乳を適量入れて、ヨーグルトを大匙1ほど投入しました。

lowfatyogurt.jpg

あとは、保温装置に一晩置いておくだけ。
kanetu.jpg

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無職、妻と子供3人は別居中
燻製とか、日曜大工とかが趣味です。断酒しているので自家醸造とかは封印されてしまいました。
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